Ожидание ожидаемой продолжительности жизни от массажа

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ожидаемая продолжительность здоровой жизни корейцев по состоянию на 2016 год составляла 73 года, что примерно на 9,7 лет отличается от стандартной продолжительности жизни ВОЗ, составляющей 82,7 года. Это означает, что в среднем они проводят 10 лет в больницах и вне их, страдая от различных заболеваний и проживая тяжелую старую жизнь, не будучи здоровыми.

По мере того, как подчеркивается благополучие, возрастает интерес к хорошей еде, хорошему чаю, природе и, помимо прочего, к массажу. Массаж – это традиционный метод лечения, который унаследовал от древних времен, недавно был признан альтернативной медициной и используется в качестве терапевтического средства. Согласно данным Национального института здоровья США, массаж эффективен для снятия тревоги, депрессии и бессонницы, снятия стресса и боли и помогает спортсменам восстановиться после упражнений.

Какая связь между массажем и долголетием? Массаж – это метод активного контакта с телом, и можно ожидать, что он улучшит продолжительность здоровой жизни. Когда кожа и мышцы стимулируются мягким массажем с постоянным давлением, сигнал передается в центральную нервную систему через сенсорные рецепторы, расположенные под кожей, и стимулируется блуждающий нерв для активации парасимпатической нервной системы. Парасимпатическая нервная система снижает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечную усталость в организме, активирует пищеварительную систему и восстанавливает психологическую стабильность. У современных людей, которые всегда живут в напряжении, часто нарушается этот баланс вегетативной нервной системы, но массаж может помочь им обрести равновесие. Это обеспечивает сон и адекватный отдых, которые необходимы для поддержания здоровой продолжительности жизни, и помогает улучшить такие эмоции, как депрессия и беспокойство.

Ожидается, что массаж играет важную роль при гипертонии, которая угрожает продолжительности здоровой жизни. В 2015 году Журнал Американского общества гипертонии опубликовал интересную статью под названием «Механизм массажной терапии на артериальное давление – обзор литературы». Эта статья показала, что массаж перспективен как вспомогательное средство для лечения гипертонической или предгипертонической болезни. В 2014 году журнал Human Hypertension опубликовал статью под названием «Систематический обзор литературы по массажной терапии для пациентов с гипертонической болезнью». В результате анализа 24 статей и 1962 пациентов с артериальной гипертензией был сделан вывод о том, 강남안마 что комбинация массажа и антигипертензивных препаратов может быть более эффективной для снижения систолического и диастолического артериального давления, чем прием только антигипертензивных препаратов. Кроме того, если рассматривать только систолическое артериальное давление, массаж может быть более полезным, чем медикаментозное лечение.

Для пожилых людей, которые можно назвать самыми бедными по здоровью, массаж – легкий способ выбора. Согласно данным Национального института здоровья США, массаж был применен для облегчения боли или улучшения настроения у онкологических больных, снятия напряжения у пожилых людей, уменьшения симптомов у пациентов с деменцией и снятия боли у пациентов с хронической болью в пояснице или пояснице. головные боли.

Современные медицинские технологии для диагностики и лечения значительно развиваются, но реальность такова, что медицинские подходы к профилактике отсутствуют.

В последнее время было много попыток внедрить в медицину управление стрессом, отдых, релаксацию и медитацию, поэтому поиск собственного способа избавиться от стресса и получить достаточно отдыха – это первый шаг к хорошему здоровью.

댓글 달기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다